Jéssica Beatriz Costa, filha do cantor Leonardo, revelou que perdeu 30 kg e comentou sobre o processo de emagrecimento pelo qual está passando em vídeos publicados nos stories do seu Instagram na manhã desta terça-feira (01).
"Jejum intermitente com insônia, assim, não é legal. E eu super animada achando que ia tomar meu café da manhã, só que eu lembrei que só vou quebrar meu jejum depois do almoço. Acho que uma hora da tarde", afirmou.
A influenciadora ainda contou que recebeu várias perguntas dos seguidores sobre sua perda de peso e prometeu gravar um vídeo em seu canal no Youtube falando sobre o assunto.
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"Na verdade, foi um processo, que tem todos os passos. Só que hoje eu estou fazendo jejum intermitente e quero quebrar ele com uma [dieta] cetogênica, porque foi o que eu senti que realmente me deu uma secada" disse.
Jejum intermitente exige cuidados
Em entrevista ao R7, a endocrinologista Mariana Carvalho, membro do comitê de ética do Hospital Estadual de Américo Brasiliense, explicou que o jejum intermitente não é indicado para todas as pessoas, precisa estar aliado a uma alimentação saudável e só deve ser adotado com acompanhamento de um especialista.
“Na maioria dos casos, o emagrecimento ocorre muito mais por causa de uma redução da quantidade de calorias com melhora na qualidade dos alimentos do que pelo tempo de jejum em si”, alertou a especialista. “Não adianta nada fazer um jejum prolongado se você ingerir alimentos hipercalóricos, ricos em açúcar, carboidratos e gorduras saturadas.”
Veja também: Os seis meses de transformação de Marília Mendonça até perder 21 kg:
Marília Mendonça revelou que perdeu 21 kg durante os mais de seis meses em que vem passando por um processo de reeducação alimentar aliada à prática de exercícios físicos. A informação foi dada pela própria cantora, no último sábado (22), enquanto ela respondia perguntas dos internautas em seus stories do Instagram. A transformação da cantora já repercute há algum tempo e fica evidente em suas fotos. O clique da esquerda foi compartilhado em outubro de 2020, e o da direita, neste domingo (23). A seguir, veja mais detalhes sobre a mudança da rainha da sofrência