Opções de janta baratas e práticas

É comum ficarmos com preguiça e

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Sugestão de janta: Canja de galinha

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A canja de galinha é uma ótima opção para a última refeição do dia pois ela traz saciedade e não dará aquela sensação de vazio no estômago que tanto atrapalha na hora de dormir.

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Sugestão de janta: Caldo de ervilha

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É outra opção que não vai deixar seu estômago pesado e, além disso, ela é pouco calórica, excelente para quem quer passar bem a noite e manter a dieta.

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Sugestão de janta: Gratinado de couve-flor

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Esse prato é uma boa para dar aquela variada no cardápio e ajuda nos dias seguintes da semana, pois normalmente rende boas porções para mais de uma refeição.

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Sugestão de janta: Macarrão com brócolis

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É super fácil de fazer e consegue ser uma opção também para ovolactovegetarianos (que não consomem carne animal). Outro ponto positivo é que também costuma custar pouco dinheiro.

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Sugestão de janta: Nuggets de frango caseiro

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O Nuggets entra como uma boa escolha pois é fácil de fazer e prático para comer, pois dá pra consumir enquanto faz alguma outra atividade ou até mesmo assistindo televisão.

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Sugestão de janta: Omelete com cogumelos

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Omelete costuma ser uma escolha comum dos brasileiros, mas acrescentar cogumelos deixam o prato mais saboroso e rico pelo lado nutricional.

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Sugestão de janta: Salada com filé de frango

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Esse prato é saudável, com boas porções de proteína e vitaminas fundamentais, e a baixa quantidade de carboidratos se encaixa para uma refeição no horário da noite.

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Sugestão de janta: Sopa de abóbora

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A sopa é sempre uma boa opção para o jantar, pois não exigem força para mastigar, hidratam o organismo e ajudam a evitar o desperdício. Sendo se abóbora, fica ainda mais saudável.

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Sugestão de janta: Legumes e vegetais assados

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Uma receita saudável, leve e nutritiva. Além disso, é prática e rápida, que se encaixa também para as pessoas que não querem consumir carne nesse horário do dia.

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Sugestão de janta: Bruschetta

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Uma boa escolha para a janta pois é rápida de fazer e simples para comer, facilitando para quem teve um dia cansativo. Outro ponto positivo é que são inúmeros os sabores possíveis nesse tipo de refeição.

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