Como alimentar crianças em restaurantes

Prefira servir a mesma comida que os adultos vão comer e fuja das frituras e opções menos nutritivas, ensinam nutricionistas

Mac and Cheese do Dutch Food & Beer

Mac and Cheese do Dutch Food & Beer

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Eu não tenho filhos, mas acompanho o crescimento dos meus sobrinhos e filhos de amigos desde sempre. Sair para comer fora com os pequenos pode ser desafiador. E exatamente por isso que os restaurantes, em sua maioria, optam pela fórmula clássica do menu kids formado por bifinho e franguinho com batata frita.

Idealmente esse menu kids deve ser evitado. E as crianças devem comer comidas de adulto. Ou seja: qualquer coisa, desde que ainda não estejam em introdução alimentar, obviamente. “O Grupo Mozzafiato não acredita que as crianças precisam de cardápio especial. Os alimentos que servimos são comidas tradicionais (pizzas, massas, risotos), feitas sem conservantes ou produtos industrializados. Logo, tudo o que um adulto come, as crianças podem consumir também”, afirma Amanda Mesquita, nutricionista do Grupo Mozzafiato, que reúne as casa La Crosta, Seu Manoel, Meime Pizzaria, Sargento Garcia e Pizza & Pizza´s. “Nós fazemos adequações a quantidade de porção e a preferência do paladar da criança, mas a comida é a mesma que seria servida para qualquer cliente.”

Juliana Araújo Borges Herman, nutricionista pós-graduada em materno infantil, também é da mesma opinião. “Os pais precisam incentivar as crianças a comer o que os adultos estão comendo”, afirma ela. “A maioria dos pratos kids é desiquilibrada, porque só tem carboidrato e fritura. Uma vez ou outra comer esses itens de cardápio, não vai afetar a vida da criança, mas é só uma vez outra!”

Para Amanda, se uma criança não tem uma cultura alimentar que venha de dentro de casa, dificilmente os pais conseguirão se adaptar a qualquer coisa que fuja dessa rotina. “Nós somos os exemplos dos nossos filhos. Eles precisam ver os pais comendo bem para seguir este exemplo”, completa Juliana. “Os pais precisam ter essa consciência da alimentação equilibrada desde a infância.”

Abaixo, alguns restaurantes que oferecem comidas legais para as crianças.

RESTAURANTES E CARDÁPIO KIDS
Des Cucina | @descucina
 - Restaurante italiano de cozinha contemporânea parte para adaptações do cardápio dos adultos, como gnocchi ao sugo (R$ 49) e o spaghetti à bolonhesa (R$ 48).
Dutch Food & Beer | @dutchfoodbeer – Mac and Cheese com uma proteína, que pode ser carne ou frango (R$ 32,90) e peixe com arroz e fritas (R$ 32,90).

Espaço kids do NOU de Higienópolis, em São Paulo

Espaço kids do NOU de Higienópolis, em São Paulo

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NOU Restaurante | @nourestaurante - A unidade de Higienópolis tem espaço kids que permite que os pais fiquem de olho. Entre as sugestões estão o filé à milanesa (R$ 82), servido com risoto de limão siciliano. Para fugir da fritura, o menu kids (R$ 41) oferece carne, frango e peixe, que podem vir com purê de batatas ou massa.

Espaço kids do Nouzin

Espaço kids do Nouzin

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Nouzin | @nouzincafe - Tem um espaço kids no ambiente externo, equipado com brinquedos, livros e folhas para colorir. No menu, panquecas ou os waffles com manteiga, mel, frutas vermelhas e Nutella (R$ 35). Os pratos do menu kids variam de acordo com o dia, como omelete, salmão e milanesa.
Hospedaria | @hospedariasp - O restaurante do chef Fellipe Zanuto segue a linha da comida de família, como a parmeggiana da nonna (de R$ 82 a R$ 149), milanesa de angus com macarrão e queijo cremoso assada na lenha, o macarrão com porpetta (de R$ 69 a R$ 125), servido apenas aos domingos, leva macarrão, molho de tomate, bolinhas de carne, queijo cremoso e manjericão.

We Coffee de São Caetano, na Grande São Paulo
We Coffee de São Caetano, na Grande São Paulo Divulgação

We Coffee | @wecoffee.br - O café investe em lanches e bebidas super coloridas para atrair a atenção da criançada. Um exemplo é o Planet Shake, feito com sorvete de baunilha, toque de cream cheese, colorido com spirulina e finalizado com sorvete azul (R$ 28). Na loja de São Caetano do  Sul, o pedido passa sobrevoando a loja e aterrissa em uma nuvem.
Da Mooca Pizza Shop | @damoocapizzashop - Pizza romana vendida em fatias para comer com as mãos, como a margherita (R$ 13 a fatia). Para a sobremesa, tem cannoli de Nutella, com amêndoas laminadas (R$ 14).
 

Poke Burguer, do Cantagalo Burguer
Poke Burguer, do Cantagalo Burguer Divulgação

Cantagalo Burger | @cantagaloburger - Poke burger é um hamburger em formato de Pokémon, com orelhas feitas de Doritos. Acompanha batatas smiles (R$ 35,90).
 

Spaguetti com frango do Pasquim
Spaguetti com frango do Pasquim Divulgação

O Pasquim Bar e Prosa | @opasquimbar - O Paskids, menu kids da casa, inclui spaguetti ao sugo com filé de frango (R$ 24,90) e iscas de carne com fritas ou spaguetti ao sugo (R$ 28,90).
Jacarandá Restaurante | @jacarandabr – Além de pet friendly, menu para as crianças tem bife ou frango (R$ 68), que acompanha massa com molho branco ou de tomate.
 

Prato kids do havaiano Lanikai
Prato kids do havaiano Lanikai Divulgação

Lanikai - Hawaiian Cafe & Bar | @lanikai.sp – O kids plate (R$ 38) vem com arroz com furikake, batatas fritas, frango frito, brócolis, cenoura, salada de purê de batatas e frutas (acompanha um suco). O kids pancake (R$ 38) é feito com mini panquecas havaianas com calda de chocolate e berry, chantilly e frutas (acompanha um suco).
Pappagallo Cucina | @pappagallo.cucina – Para os pequenos, oferecem spaguetti ao pomodoro (R$ 41),  gnocchi à bolonhesa (R$ 41) e tagliata de filé mignon (R$ 57).

Os textos aqui publicados não refletem necessariamente a opinião do Grupo Record.

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