Dar motivação para que seus alunos realizem treinos em casa e não desistam de alcançar seus objetivos, apesar de os resultados da rotina de exercícios não serem imediatos. É assim que a preparadora física Gabriela Bahia define os objetivos de seu novo projeto, chamado "Jogos da Crew".
Nele, Gabriela desenvolve treinos específicos, com base na rotina preparatória de atuais e ex-atletas olímpicos renomados. Dentre os nomes confirmados, estão o remador Lucas Verthein, que representa o Brasil nas Olimpíadas de Tóquio 2020, a jogadora de vôlei de praia Maria Elisa Antonelli, que participou dos jogos de Londres 2012 e Branca Feres, do nado sincronizado.
"Eu usei a minha metodologia de treinos, que são bem intensos, aliada ao conhecimento do atleta", descreve a profissional. De acordo com ela, os exercícios incluídos nas aulas ajudam as pessoas a melhorar o desempenho em atividades de rotina ou na prática de atividades esportivas.
"Todos eles são exercícios funcionais para o dia a dia. Ajudam a ter mais equilíbrio corporal. Eles vão fortalecer a musculatura e ajudar no que a pessoa precisar fazer", explica.
O agachamento, por exemplo, está presente em todos os treinos. "Ele é fundamental para qualquer esporte, porque é muito completo e ajuda toda a musculatura dos membros inferiores a ficarem potentes", destaca.
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Além da realização de exercícios, Gabriela fará uma entrevista com os atletas, que falarão sobre suas respectivas rotinas, preparação física e mental antes das competições, a fim de aproximá-los da realidade das outras pessoas.
"Tem muito esse viés de motivação, de entender que a derrota é muito mais presente na vida do atleta do que a vitória. Assim como não é do dia para a noite que seu corpo vai ficar definido, mas com persistência, você chega lá", compara a profissional.
Ao todo, serão dez aulas, com duração entre 40 minutos e uma hora. Elas acontecerão ao longo de duas semanas, entre 24 de julho e 8 de agosto.
As atividades desses dois dias serão transmitidas gratuitamente pelo canal no Youtube e pelo perfil da preparadora física no Instagram. Para ter acesso ao conteúdo completo, é preciso aderir à plataforma Gabriela Bahia Crew.